Allgemeine Infos zu Yoga

Yoga unterstützt mit Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, innerer Konzentration, Atem, sowie dem Gebrauch von Mantras (energiegeladene Wörter) und Mudras (symbolische Handgesten) die Stimulierung der Lebensenergie. Diese beginnt, durch die Körpermitte, die sogenannte Prachtstraße der Energie "Sushumna" innerhalb der feinstofflichen Wirbelsäule und durch die Chakren zu fließen. Aus heutiger Sicht wird die harmonisiernde Wirkung von Yoga sowohl medizinisch, als auch neurobiologisch bestätigt. 

Zusammenhänge zwischen gedanklichen Mustern und Emotionen, als auch deren Wirkung auf unser Immunsystem sind gefestigte Erkenntnis. Wohlbefinden und Achtsamkeit in Hinsicht auf Denken und Fühlen sind aktiver Teil des Übens.

Elemente meines Sweet Spirit Yoga-Unterrichts:

• Ich hole dich genau da ab, wo du gerade stehst!
• Sehr liebevolles Annehmen des So-Seins wie du jetzt gerade bist
• Geistige Ausrichtung auf Verbundenheit, Vertrauen, Selbstliebe, Loslassen
• Körperhaltungen (Asanas), Mudras (symbolische Handgesten)
• Kombination aus Yoga & Thai-Nuad-Massage
• Wechsel von Anspannung & Entspannung
• Achtsamkeit, Atmung & Entspannung
• Meditation & Visualisierungen
• langsame Bewegungsabläufe
• Erdung & Stabilisierung

Mein persönlicher Zugang - Sweet Spirit Yoga

begründet sich auf den schamanischen Wurzeln des Yoga - man imitierte Naturwesen, um sich mit ihnen auf geistiger Ebene zu verbinden. Aus dieser Richtung entwickelte sich im Laufe der Zeit ein tantrischer Zweig, der sich nicht auf Askese (wie im brahmanisch-hierarchischen oder arisch/kriegerischen Yoga) stützt, sondern sich  auf das SINN-liche Begreifen des Körper-Seele-Zusammenspiels begründet.

Hier wird mit liebevoller Achtsamkeit und Empfindungssinn der Körper mit Seele und Geist verbunden wahrgenommen, der Körper als Tempel für die Seele gesehen und wertgeschätzt.

Wir freunden uns mit jenen Teilen unserer Persönlichkeit und Körpers an, die wir gewohnt sind in den Schatten zu stellen, finden Selbstliebe & Selbstwertschätzung, finden zu einem stabilen Standing am Boden und in unserem Leben, mitfühlend und gleichzeitig mit einer Prise Humor gewürzt!

Infos zu laufenden Sweet-Yogakonditorei-Kursen findest du hier!