YOGA als KUNST
YOGA als KUNST

Vorteile von Yoga

Yoga unterstützt durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, innerer Konzentration, Atem, sowie dem Gebrauch von Mantras (energiegeladene Wörter) und Mudras (symbolische Handgesten) die Stimulierung der Lebensenergie.

Diese beginnt, durch die Körpermitte, die sogenannte Prachtstraße der Energie "Sushumna" innerhalb der feinstofflichen Wirbelsäule und durch die Chakren zu fließen.

Aus heutiger Sicht wird die harmonisiernde Wirkung von Yoga sowohl medizinisch, als auch neurobiologisch bestätigt

Zusammenhänge zwischen gedanklichen Mustern und Emotionen und deren Wirkung auf unser Immunsystem sind gefestigte Erkenntnis. Wohlbefinden und Achtsamkeit in Hinsicht auf Denken und Fühlen sind aktiver Teil des Übens.

 

Elemente meines Sweet Spirit Yoga-Unterrichts:

  • geistige Ausrichtung auf Verbundenheit, Vertrauen, Selbstliebe, Los-lassen
  • Körperhaltungen (Asanas), Mudras (symbolische Handgesten)
  • Wechsel von Anspannung & Entspannung
  • langsame Bewegungsabläufe
  • Erdung & Stabilisierung
  • Achtsamkeit, Atmung & Entspannung
  • Kombination aus Yoga & Thai-Nuad-Massage
  • Meditation & Visualisierungen

 

Mein persönlicher Zugang - Sweet Spirit Yoga

...begründet sich auf den schamanischen Wurzeln des Yoga - man imitierte Naturwesen, um sich mit ihnen auf geistiger Ebene zu verbinden. Aus dieser Richtung entwickelte sich im Laufe der Zeit ein tantrischer Zweig, der sich nicht auf Askese (wie im brahmanisch-hierarchischen oder arisch/kriegerischen Yoga) stützt, sondern sich  auf das SINN-liche Begreifen des Körper-Seele-Zusammenspiels begründet.

Hier wird mit liebevoller Achtsamkeit und Empfindungssinn der Körper mit Seele und Geist verbunden wahrgenommen, der Körper als Tempel für die Seele gesehen und wertgeschätzt.

 

Wie ich es auch in meiner Kunst auszudrücken suche: Wir freunden uns mit jenen Teilen unserer Persönlichkeit, - hier: unseres Körpers - an, die wir sonst lieber in den Schatten stellen,

suchen nach der Auflösung alter Selbst-Verurteilungen, Be-Wertungen und Ab-Wertungen.

 

...finden zu einem stabilen Standing am Boden und in unserem Leben, mitfühlend und gleichzeitig mit einer Prise Humor gewürzt!

 

Infos zu laufenden Sweet-Yogakonditorei-Kursen findest du hier!